אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ילדים ✔היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, ילדים, איך לגרום לילד ללמוד, איך עוזרים לילד לבטחון עצמי, חרדה חברתית של ילדים, רגשות אשם אצל ילדים, איך להיפטר מילדים בכיינים, אימון אישי, ספרים על ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, ocd ילדים, איך לחנך ילד לא מקשיב, חינוך ילדים לקיום הבטחות, מה אומרים לילד שמפחד מהמוות, סיוטי לילה אצל ילדים, עקשנות אצל ילדים, התפתחות רגשית אצל ילדים, איך לחנך ילד לסבלנות, עונש חינוכי לילדים, חינוך ילדים בגיל, ספרים על ילדים עם adhd, השמנה אצל ילדים, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, איך גורמים לילד לאהוב ללמוד, הפרעת קשב, טיפול בהרטבת לילה אצל ילדים, תרגילים בדמיון מודרך עם ילדים, עקשנות בעיות התנהגות ילדים, מטפל אישי, טיפול בחרדה חברתית אצל ילדים, מה עושות תחושות אשמה לילדים, איך לחנך ילד עם ביטחון עצמי ולא מתבייש, ילד הגדל בפחד, דימוי עצמי ילדה בת, שקר בקרב ילדים, פחד ממוות אצל ילדים, התנהגות ילדים, איך מתמודדים עם ילד קטן עקשן, כיצד לראיין עובדת עם ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
4:28היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, מצב רוח לא יציב, איזון מצב רוח
איך מטפלים בשינויי מצבי רוח קיצוניים?

אנשים רבים סובלים משינויים קיצוניים במצב הרוח: פעם טוב להם מאוד ופעם רע להם מאוד, פעם הם בדיכאון עמוק ופעם בשמחה גדולה. אליעד כהן מסביר שאדם שחווה את השינויים האלה לעיתים מרגיש שזאת בעיה חמורה, שמשבשת לו את החיים, ומחפש פתרון שיאזן את מצבי הרוח שלו ויהפוך אותם ליותר יציבים ופחות קיצוניים.

מה הגורם המרכזי לשינויי מצב הרוח?

לדברי אליעד כהן, הגורם המרכזי לשינויים הקיצוניים במצב הרוח הוא התלות הגדולה של האדם במציאות החיצונית. כאשר המציאות תואמת את רצונו של האדם, הוא מרגיש טוב, וכאשר המציאות מתרחשת בניגוד לרצונו, הוא מרגיש רע מאוד. ככל שאדם תלוי יותר בשינויים של המציאות החיצונית, כך יהיו לו יותר תנודות קיצוניות במצב הרוח שלו.

כיצד ניתן להפחית שינויים במצב הרוח?

אליעד מסביר שיש שתי אפשרויות עיקריות להתמודד עם מציאות שלא תואמת את הרצונות שלנו:
  • לשנות את המציאות כך שתתאים לרצון.
  • לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות.
אדם שמנסה כל הזמן לשנות את המציאות כדי שתתאים לרצונו, נמצא במצב שבו תנודות מצב הרוח שלו הן בלתי נמנעות, כי לפעמים הוא מצליח ולפעמים לא. לעומת זאת, מי שלומד לשנות את רצונו ולהתאים אותו למציאות, מצבי הרוח שלו יהיו מאוזנים ויציבים הרבה יותר.

כיצד אפשר להתאים את הרצון למציאות?

אליעד מדגיש שהמפתח לאיזון רגשי הוא להפחית את המחויבות של הרצון, ולהיות פחות מזוהה ופחות תלוי בו. הכוונה היא להסתכל על הרצונות שלנו בצורה יותר נייטרלית, לראות שהם אינם מחויבים במציאות, ושאפשר גם שלא לרצות את מה שאנחנו רוצים עכשיו. כך הופך האדם לפחות תלוי בשינויים שמתרחשים במציאות.

לדוגמה, אם אדם רגיל לכך שכאשר המציאות אינה מתאימה לרצונו הוא חייב לשנות את המציאות, הרי שכל שינוי קטן יטלטל אותו. לעומת זאת, אדם שמתרגל שינוי של רצונו, ומנסה לקבל את המציאות כפי שהיא, יכול לשמור על יציבות פנימית. ככל שהוא מתרגל זאת יותר, הוא יהיה יותר מאוזן ופחות תלוי בשינויים החיצוניים.

איך מקבלים את המציאות כפי שהיא?

אליעד כהן מציע שיטה פרקטית לאיזון מצב הרוח: בכל פעם שהאדם נתקל במציאות שמנוגדת לרצונו, במקום לשאול "איך אני משנה את המציאות?", עליו לשאול את עצמו "איך אני יכול לקבל את המציאות הזו? איך אני יכול לאהוב אותה או לפחות לשנות את הרצון שלי כלפיה?". ככל שהאדם יתרגל זאת יותר, כך התנודות במצב הרוח שלו יקטנו, והמצב הרגשי שלו יהפוך ליותר יציב.

התרגול הזה לא מבטל את הרצונות, אלא מוריד את רמת המחויבות שלהם, והופך את האדם לפחות תלוי בתנודות חיצוניות, ובכך מפחית משמעותית את השינויים הקיצוניים במצב הרוח.

מדוע איזון מצב הרוח תלוי בהורדת משמעות הרצונות?

אליעד מדגיש שהרצון של האדם הוא כמו "משקולת" שמטלטלת אותו. כשהמציאות טובה כרצונו, הוא גבוה למעלה, וכשהיא רעה, הוא למטה בתחתית. אם האדם מוריד את המחויבות של הרצון, הוא למעשה "מקרר את המשחק" - הרצון הופך לפחות קריטי, פחות מחייב, וכך גם כאשר הוא אינו מתממש, התנודות במצב הרוח יהיו פחות קיצוניות.

האם שינוי רצונות שונה מניתוק מהרצונות?

בנקודה זו אליעד מציין שהאמירה "לשנות את הרצונות" דומה מאוד לרעיון של "אל תזדהה עם הרצונות". ההבדל בין השניים אינו מהותי, כי בשני המקרים המטרה היא להפחית את המחויבות וההזדהות עם הרצון. השיטה הפשוטה יותר היא פשוט להסתכל על הרצון כמשהו לא מחויב, להבין שאפשר גם שלא לרצות, ובכך לשמור על איזון פנימי.

איך לתרגל בפועל קבלת מציאות לא רצויה?

בפועל, אליעד ממליץ למי שסובל ממצבי רוח משתנים בצורה קיצונית לרשום לעצמו מהם הדברים שגורמים לו למצבי רוח קיצוניים, ולאחר מכן ללמוד כיצד לקבל אותם כפי שהם. לא לשנות את הדברים עצמם, אלא לתרגל את המחשבה והגישה הפנימית שלו, כדי שהדברים החיצוניים האלה כבר לא יטלטלו אותו באותה העוצמה.

כאשר אדם יתרגל זאת, התנודות במצבי הרוח יפחתו, והוא יהפוך לאדם יותר יציב, שפחות תלוי בשינויים החיצוניים של החיים.
מה יעשה בן אדם שיש לו שינויים במצב הרוח, בן אדם שיש לו מצבי רוח קיצוניים פעם ממש טוב לו ופעם ממש רע לו פעם הוא בדיכאון פעם הוא שמח פעם פה פעם שם, מה יעשה בן אדם כזה מה אתה אומר?

ש: אני שואל שאלה על זה באופן אקראי או באופן סיבתי?

אליעד: הוא לא יודע מה אתה מציע לו לעשות בהנחה שזה שיש לו שינויים קיצוניים במצבי הרוח זה דופק לו את החיים איך מטפלים בזה?

ש: מה הוא רוצה להשיג?

אליעד: שלא יהיו לו שינויים קיצוניים במצבי הרוח.

ש: שינויים קטנים?

אליעד: כן יותר נורמטיביים שהוא לא יהיה במאניה דיפרסיה מה עושים?

ש: אפשר להסביר לו שיש לו פה שני כיוונים זאת אומרת ככל שאתה יותר בדיכאון אתה מצד שני יותר בשמחה.

אליעד: נכון הבין את זה אתה צודק נכון, השאלה איך משנים איך בן אדם יכול להביא את עצמו למצב שיהיו לו פחות שינויים במצבי הרוח והייתי בטוח שיביאו לי את התשובה תוך שתי שניות.

ש: להוציא אותו מהטוב והרע להוריד לו את הטוב והרע.

אליעד: מה זה תוציא אותו מהמשחק של הטוב והרע?

ש: לא להנמיך לו את המשמעות של הטוב והרע.

אליעד: איך?

ש: אם הכל אצלו משנה ומשנה להכניס אותו קצת ללא משנה לקרר לו את המשחק, לקרר לו את הרצון את הרצון לרצות לא לרצות.

אליעד: אוקי מה המהות של העניין?

ש: לקרב אותו לאין.

אליעד: לקרב אותו ללא משנה.

ש: ללא משנה אותו דבר.

אליעד: אז בא נסביר בפשיטות את העניין יש בעיקרון שתי דברים בן אדם רע לו כשמה שהוא רוצה קורה הפוך טוב לו כשמה שהוא רוצה קורה, אוקי כשבן אדם רע לו כי קורה את מה שהוא לא רוצה יש לו שתי אפשרויות אפשרות אחת לשנות את מה שקורה ואפשרות שנייה לשנות את מה שהוא רוצה. בן אדם שבמהות שלו מנסה כל הזמן לשנות את מה שקורה יש סיכוי סביר שיהיה לו יותר שינויים במצבי הרוח, למה כי פעם זה קורה כרצונו ופעם לא קורה כרצונו.

בן אדם שרוצה שמצבי הרוח שלו יהיו יותר מאוזנים הוא צריך להתרגל שכשהמציאות נגד רצונו הוא משנה את רצונו ואז דרך זה שהוא משנה את רצונו דרך זה הוא שומר על איזון רגשי.

ש: אולי צריך להזכיר את מה שהזכרת בהתחלה.

אליעד: כי אז הוא הופך להיות בלתי תלוי בצורה החיצונית, בן אדם שבחשיבה שלו רגיל שכשהמציאות נגד רצונו הוא מנסה לשנות את המציאות במקום לשנות את רצונו בן אדם כזה יש יותר סיכוי שיהיו לו מצבי רוח משתנים קיצוניים.

ש: למה?

אליעד: כי פעם המציאות כרצונו וטוב לו מאוד ופעם היא נגד רצונו ורע לו מאוד, כי אין בתוכו את המקום שיודע לקבל את המציאות איך שהיא כי המקום שמקבל את המציאות איך שהיא שהוא אוהב את המציאות "בלי תנאים" או שלא לא אוהב את המציאות המקום הזה הוא יודע לאזן אותך, הוא כאילו המשקולת שמאזנת אותך מול מבחוץ הוא מרכז הכובד שלך. במקום שאתה תהיה תלוי במציאות כרצונך או לא אתה תלוי אם אתה רוצה את המציאות או לא ואז אתה יכול לאזן את עצמך שאתה רוצה את המציאות.

ש: כמו המחשבה הזאתי שאמרת לתרגל את זה שאתה רוצה את המציאות שהיא כאילו נותנת איזה איזון מסוים.

אליעד: אם בן אדם יקום בבוקר וכשהמציאות נגד רצונו במקום לרצות לשנות את המציאות להגיד "אוקי איך אני לומד לקבל את המציאות איך אני לומד לאהוב את המציאות, איך אני לומד לשנות את רצוני" בן אדם שיעשה את זה x זמן מצב הרוח שלו יתחיל להיות יותר מאוזן כי יש לו פחות תנודות הוא פחות תלוי בחיצוניות יותר תלוי בפנימי. מה אתה אומר?

ש: לא עדיף אבל במקום להגיד לאותו אחד שישנה את רצונו כי בעצם זה שאני אומר לו שישנה את רצונו כאילו אני מקבע את זה שהרצון הוא שלו, שזה הוא וזה הרצון להגיד לו אל תזדהה עם הרצון הזה.

אליעד: זה אותו דבר קודם כל זה לא קל להגיד את זה דבר שני זה אותו דבר כי להגיד לו כשיש לך רצון תשנה את רצונך אחת השיטות זה כמו להגיד בא תראה את זה מבחוץ תראה שזה לא מחויב, בסוף נגיע לאותה נקודה המהות היא להפוך את הרצון עצמו לפחות מחויב.

ש: זה אתה הולך לזה נניח דרך תרגול כזה?

אליעד: פרקטית בן אדם אומר "שלום המצבי רוח שלי משתנים, תקשיב איזה דברים מציקים לך במשך היום? x, בוא נלמד איך אתה יכול לקבל אותם" אם הוא ילמד לקבל אותם מצבי הרוח שלו פחות ישתנו, אל תשנה אותם בוא נלמד איך אתה מקבל אותם. הבנו את הסיפור?
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, מצב רוח לא יציב, איזון מצב רוח
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
חינוך ילדים וחיים טובים - הספר על: ילדים, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, חינוך ילדים, גידול ילדים, בעיות בחינוך ילדים בעיתיים, אתגרים בחינוך ילדים, איך לחנך ילדים, איך לגדל ילדים מאושרים, חרדות של ילדים, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

הצלחה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, ילדים, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: חינוך ילדים, בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיטה לחינוך ילדים ילדה מתבגרת הילד מורד לגרום לילדים לא להיפגע להתנהג עם ילד אלים אהבה ללא תנאים כלפי הילד למה הילד לא מחונך? לשכנע ילד לעשות שיעורי בית להתמודד עם אלימות אצל ילדים הפרעות נפש אצל ילדים לגרום לילד לא להילחץ לגרום לילד לרצות למשהו ילד שמתנהג לא יפה לא רוצות ילדים לעזור לילד שמפחד שיטות לחינוך ילדים מתבגרים ניסיון התאבדות ילדים לומר לילד חזרתיות בהתנהגות של ילדים לפנק ילדים יותר מידי פטירה של ילד ילד קטן התפרצויות כעס ילדים ילדים ללמוד מילדים סדר וארגון אצל ילדים מה אומרים לילדה שרוצה למות? גברים שלא רוצים ילדים מניעת מריבות עם הילדים ילד שהתאבד בגלל חרם למה הילד עצבני כל הזמן? התמודדות עם ילד אלים לא לפנק ילד ילדה שומעת קולות פגעו בילד שלי לגרום לילדים לאכול חרם בגן הילדים ילדים עם דיסלקציה חינוך דתי האם זה באשמת הילד? ילדים הורים גרושים הילד לא עושה כלום ילד שלא רוצה ללמוד ושלא מעניינים אותו הלימודים פוסט טראומה מהילדות ילד שהתאבד בגלל בריונות ברשת למה ילדה חרדתית? ילדים רגועים מה גורם לילדים להיות חצופים? לטפל בילד מוחרם חברתית הפרעת התנהגות אצל ילדים הילד שומע קולות לגרום לילד לא לכעוס הילד לא רוצה לדבר איתי ביטחון עצמי של ילד ילד לא מחונך לעזור לילד רגיש איך ילד לומד איך להתנהג? לעזור לילד מנודה חברתית לשכנע ילד לאהוב ירקות שאלות של ילדים לגדל ילד אלים איך לעזור לילד? מה לעשות כשהילד משתמש במריחואנה? בעיות התנהגות אצל ילדים להתמודד עם ניתוק קשר עם ילדים לעשות דברים בשביל הילדים להתנהג עם ילד אוטיסט התנהגות ילדותית אצל מבוגרים לעזור לילד שעושים עליו חרם יתרונות וחסרונות מעורבות ההורים בחיי ילדיהם כעס של ילדים להישאר ביחד בשביל הילדים לגדל ילד גאון חינוך לחשיבה לטפל בהפרעת קשב וריכוז אצל ילדים שיעורי בית עם הילד כעס אצל ילדים לשכנע ילד לסדר את החדר לגדל ילד לבד התקף חרדה אצל ילדים ילדים עם בעיות קשב וריכוז להסביר לילד למה הילד חרדתי? חינוך ילדים הדרכת הורים לילדים עם בעיות למידה הורים וילדים לעזור לילד בכל תחום לגדל ילד מפונק איך לחנך ילד לא לשקר את עצמו? הילד לא קם בבוקר זהות מגדרית אצל ילדים לא רוצה לגדל ילדים התאבדויות אצל ילדים התקף זעם אצל ילדים איך לא לגרום לילד? אובדנות בקרב ילדים ובני נוער להתמודד עם פגיעה בילדים ילד שלא קיבל חינוך ילד מעשן סמים סכיזופרניה של הילדות עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בבעיות בחינוך ילדים, מאמן אישי למשפחה, אימון לחינוך ילדים בתחום ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3594 שניות - עכשיו 15_11_2025 השעה 02:58:03 - wesi25