אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חינוך ילדים ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, חינוך ילדים, עקשנות בעיות התנהגות ילדים, ייעוץ אישי, מאמן אישי, כיצד ניתן לזהות שקר אצל ילדים, הצבת יעדים ומטרות לילדים, מהו חינוך, ממה נובע בעיות רגשיות אצל ילדים, ייעוץ לחרדות אצל ילדים, ביטול העצמי בקרב ילדים, חינוך ילדים קשב וריכוז, לדבר עם ילדים קטנים על מוות, איך להתמודד עם משבר אצל ילדים בבית ספר יסודי, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית אצל ילדים, בטחון עצמי אצל ילדים, הפרעה נפשית אצל ילדים, טיפים להרגעת ילדים מפוחדים, חינוך ילד יהיר, בעיות משמעת אצל ילדים, בעיות קשב, איך לחנך ילדים בגיל קטן, עיצוב התנהגות אצל ילדים, כיצד ניתן לבדוק חשיבה של ילד לגבי דימוי העצמי שלו, אהבה עצמית של ילדים, בעיות זיכרון אצל ילדים, הלקאה עצמית אצל ילדים, שקרים אצל ילדים, יחסים הורים וחברים של הילדים, מה עושות תחושות אשמה לילדים, מאמן קואצר לילד עם הפרעות קשב, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, לגדל ילדים, ביעותי לילה אצל ילדים, השמנת ילדים, בעיות קשב וריכוז אצל ילדים, כישורים חברתיים אצל ילדים, איך להרגיל ילד לגן,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
חינוך ילדים וחיים טובים - הספר על: חינוך ילדים, גידול ילדים, איך לחנך ילדים, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, בעיות בחינוך ילדים בעיתיים, אתגרים בחינוך ילדים, איך לגדל ילדים מאושרים, חרדות של ילדים, חינוך ילדים, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

הצלחה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אתגרים בחינוך ילדים, חינוך ילדים, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לחנך ילדים, למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
רצון לתת ורצון לקבל מול הילדים אלימות של ילדים למה מישהו מתנהג בצורה ילדותית? ליצור ביטחון עצמי לילדים לחנך את עצמך לגרום לילד לא להיות אלים לחנך ילד מבולגן רצון לתת ורצון לקבל בחינוך ילדים יחד בגלל הילדים קשב וריכוז אצל ילדים איך לשכנע ילד לאכול ירקות? נגד להביא ילדים ילד שמפחד לישון לבד ילדה שאומרת בא לי למות לגרום לילד להיות בריא נפשית אשה שלא רוצה ילדים תקופת הילדות ללמד את הילד שלך לחשוב ילדים עם חרדות למנוע מריבות עם ילדים הילד לא מקשיב להורים ילד שמפחד חרדת פרידה של ילדים למה הילדה מפחדת? ילד לא מקובל לא לפנק ילד לא לגדל ילדים לריב עם הילדים הילדה שומעת קולות בראש איך לומר לילד לא... הורים וילדים למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? ילד זועם אהבה לילדים להרגיל ילד להרגלים רעים לגרום לילד להתנהג בצורה בוגרת למה הילדה מתריסה? שליטה בכעסים אצל הילדים הילד לא מתקשר חשיבה ילדותית חינוך או שתלטנות לגרום לילדים לאכול פירות וירקות למה הילד חרדתי? פחדים של ילד התקפי זעם אצל ילדים אוטיסטים למה ילד מתאבד? למה הילד שומע קולות בראש? טראומה אצל ילדים הילד הפנימי הפגוע לא להביא ילדים לעזור לילד שמפחד לרצות ילדים ילדים מתנכרים להורים חינוך נכון לעזור לילד עם בעיות קשב וריכוז שתלטנות או חינוך למה לילד קשה? אבא אמא ילד ויסות רגשי אצל ילדים תלות בין הורים לילדים גישה לחינוך ילדים ארוחות חינם אצל ילדים נשים שלא רוצות ילדים להפוך ילד למקובל חברתית בעד ונגד להביא ילדים להרגיל ילד להרגלים טובים ילד מכה בעד ונגד להתחתן ולהביא ילדים לגרום לילד לאהוב ירקות האם ילדים מאושרים? ילדה שמכורה לסמים הורים לילדים עם אוטיזם למה ילדים לא מפחדים? התמודדות עם ילד שעבר אונס לגרום לילד להפסיק לקלל ריבים בין הורים לילדים למה הילדה סרבנית? לחנך ילד לאהוב את החיים לעזור לילד עם בעיות רגשיות למה ההורים מתערבים בחיי ילדיהם? התמודדות עם התקפי זעם אצל ילדים לחנך אנשים לגרום לילד להיות בוגר לגרום לילד לעשות ספורט פחד מכישלון אצל ילדים משחקי חשיבה לילדים לפתח את החשיבה לילדים בין הורים לילדים מחנך האם כדאי להביא ילדים? לגרום לילד מתבגר הילד עושה סמים אוטיזם ילדים ילד שלא רוצה לסדר את החדר רצון לקבל בחינוך הילדים האם לריב עם הילד? האם להעניש ילד? האם הילד שלי הוא שלי? האם ילד משתנה כשהוא מתבגר? מריבות של ילדים עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא יועץ חינוכי, הדרכה להורים, טיפול בבעיות בחינוך ילדים בנושאי חינוך ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.4063 שניות - עכשיו 09_01_2026 השעה 08:33:24 - wesi25