אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חינוך ילדים ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, חינוך ילדים, פיתוח כושר אנליטי של ילדים, אחריות אמון בחינוך ילדים, יחס הורי לילדים, ניהול כעסים אצל ילדים, איך מעצימים ילדה עם דימוי עצמי נמוך, השמנת יתר אצל ילדים, הפרעת קשב, כסיסת ציפורניים אצל ילדים, פחד אצל ילדים, הדרכה אישית, חינוך בגיל הרך, הפרעות נפשיות אצל ילדים, חינוך תינוקות, כיצד לשכנע ילד לרצות לשמור דיאטה, ילד שחזה באלימות פיזית איך להרגיע אותו רגשית, מדריך אישי, טיפים להרגעת ילדים מפוחדים, טיפול אישי, ילדים מביאים שמחה, מאמן קואצר לילד עם הפרעות קשב, מורה שמציק לילד, לדבר עם ילדים קטנים על מוות, הפרעות התנהגות אצל ילדים, פחד ממוות אצל ילדים, איך לחנך ילדים קטנים, גמגום אצל ילדים, ספרים על ילדים עם adhd, חשיבה מופשטת של ילדים, איך לחנך ילד בן, ספרי ילדים לגיל הרך, איך גורמים לילד לאהוב ללמוד, טיפול בחרדה חברתית אצל ילדים, טיפול בהיפראקטיביות אצל ילדים, פחדים אצל ילדים, הרטבת לילה אצל ילדים, איך לגרום לילד להצליח בלימודים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
חינוך ילדים וחיים טובים - הספר על: חינוך ילדים, איך לגדל ילדים מאושרים, חרדות של ילדים, אתגרים בחינוך ילדים, בעיות בחינוך ילדים בעיתיים, חינוך ילדים, גידול ילדים, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, איך לחנך ילדים, איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

הצלחה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: חינוך ילדים, חינוך ילדים, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בעיות בחינוך ילדים בעיתיים, האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חינוך עצמי בעיות רגשיות של ילדים ילד שמתנהג לא יפה ללמד ילד לדחות סיפוקים למה ילד מרביץ? לשכנע ילד להירגע פיתוח החשיבה לילדים אוטיסטים התעללו בילד שלי ילדים ופחדים למען הילדים ילד מקלל הפרעת התנהגות כפייתית של ילדים ילד שהתאבד בגלל פרידה ילד התאבד בגלל חרם לחנך ילדים להיות בוגרים להביא ילדים סבל למען הילדים פחדים אצל ילדים התמודדות עם ילד עצבני לאבד ילדה בעיית התנהגות של ילדים למה הילד מתריס? להתמודד עם התאבדות של ילדים להתמודד עם ילד שמקלל את ההורים שלו להרגיל ילד להרגלים טובים הפרעות נפשיות של ילדים ילדים בעייתיים הילד לא עושה שיעורים איך מטפלים בילד אלים? הדרכת הורים לילדים עם בעיות קשב וריכוז לא רוצה לגדל ילדים לשכנע ילד לרצות למשהו לגרום לילד לא לצעוק הורים לילדים אוטיסטים אושר של ילדים להתגרש בלי שהילדים יפגעו למה לא לוותר לילד? לגרום לילד לעשות דיאטה לעזור לילד שאין לו חברים לגרום לילד לחשוב להביא ילד ילד עם קשיי למידה לא רוצה ילדים חוויית ילדות לעזור לילד שעבר אונס למה הילד לא רוצה? להרגיל את הילד לקחת אחריות איך מתמודדים עם ילד מעשן? התנהגות גבולית אצל ילדים טיפול בחרדות אצל ילדים טעויות בגידול ילדים בוגרים התנהגות ילדים חינוך דמוקרטי מתעסק עם ילדים שיטות לחינוך ילדים מתבגרים איך לא לגרום לילד לשנוא אותך? מה זה טראומת ילדות? ילדים מרדניים ריבים עם הילדים אהבה לילדים על חשבון אהבה לבן זוג הורה מחנך או הורה שתלטן להיות בזוגיות רעה כדי שהילדים לא יסבלו סיבות להביא ילדים לעולם לחזק ביטחון עצמי אצל ילד תנועות חזרתיות בילדים חרדה אצל ילד איך משפיעים גירושין על ילדים? נשארים ביחד בגלל הילדים איך נוצרת טראומה לילדים? לחנך ילד לא לשקר ענישת ילדים הילד שלי מפחד התמכרות אצל ילדים מעורבות הורים בחיי ילדיהם בעיות התנהגות אצל ילדים ילד חוזר בתשובה להיות מאושר בלי ילדים איך לא לגרום לילד? למה הילדה מרדנית? האם לעשות ילדים? להגיב כשהילד מקלל טיפול בילדים לחנך ילד אלים ילדים זה אושר למה ילד רגיש? התנהגות ילדותית להאשים את הילדים סדר וארגון אצל ילדים לגרום לילדים לא להיפגע להתרחק מהילדים טיפול בילדים אוטיסטים הילד שומע קולות בראש איך לחנך את הילד? למה הילד לא יכול לקבל לא... איך מתמודדים עם ילד מעשן סמים? לחנך את ההורים לגרום לילדים לא להיפגע מהגירושין ילד שלא אוהב לתת ביקורת לילד הרגשה של שעמום אצל ילדים עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להורים, ייעוץ להורים וילדים, אימון לחינוך ילדים בנושא חינוך ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2813 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 06:00:11 - wesi25