אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חינוך ילדים ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, חינוך ילדים, ללמד ילד קטן לדבר נכון, איך להרגיל ילד לגן, ייעוץ התנהגות ילדים, התמודדות עם כעסים של ילדים, חוויית הילדות, איך לחנך ילדים מתבגרים, חינוך ילדים בגיל, איך להיפטר מילדים בכיינים, איך לחנך ילד לא מקשיב, איך לחנך ילד עם ביטחון עצמי ולא מתבייש, הילד מקבל בלאק אאוט, התנהגות אצל ילדים, חוסר עניין אצל ילדים, חינוך לילדים, הרטבת לילה אצל ילדים, היפראקטיביות אצל ילדים, כיצד להתמודד עם אובדן לילדים, בעיות רגשיות אצל ילדים, מאמן עסקי, התנהגות ילדים, אדישות ביישנות ילדים עם ADHD, מאבקי כוח עם ילדים, השמנה אצל ילדים, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, מאמן קואצר לילד עם הפרעות קשב, סכיזופרניה אצל ילדים, גמגום אצל ילדים, פחדים אצל ילדים, איך מציבים גבולות לילדים מתבגרים, בעיות משמעת אצל ילדים, מדריך אישי, הילד מפחד לגשת למבחן, התפרצויות זעם אצל ילדים, פחד מוות ילדים, חרדת הורים וילדים, בעיות חברתיות אצל ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הילדה שומעת קולות בראש אלימות ילדים בבית הספר לגרום לילדים לא להיפגע לגרום לילד לא להיות רגיש חינוך ילדים עקשנים הורה מחנך או הורה שתלטן למה הילד עושה בעיות? להתרחק מהילדים הילד משתמש במריחואנה התמודדות עם ילד עצבני פחד לפגוע בילדים ילד מרביץ לאחרים לטפל בחזרה על משפטים אצל ילדים איך נוצרים פחדים אצל ילדים? פטירה של ילדה ילדים בעד ונגד לא לפחד להתגרש בגלל הילדים השפילו את הילד שלי הפרעת התנהגות של ילדים לחשוב בצורה ילדותית איך להרגיל את הילד לתת? חינוך רוחני מי רוצה להביא ילדים לעולם? חינוך הורים ילד לא מקובל חברתית למנוע קשיי ויסות רגשי אצל ילדים מתי לא לוותר לילד? מודעות עצמית של ילדים ילדים רוחניים למה הילד לא מקשיב לי? ילדה מתריסה ילד שעבר התעללות ילדות אבודה ילד שלא יודע לקבל לא... איך לגדל ילד בוגר? הדרכת הורים לילדים עם בעיות התנהגות איך מטפלים בילד מרביץ? מעורבות הורים בחיי ילדיהם ילד מכור להפוך ילד קטן לילד בוגר לגרום לילד להיות ילד מחונן לגרום לילד לא להיות אלים לעזור לילד לרכוש חברים בעיות רגשיות של ילדים ילד לא מרוצה למה הילד סובל? ילדים אלימים לחזק את הביטחון העצמי של הילד ילד עם קשיי למידה נשים שלא רוצות ילדים ליצור טראומה לילד שלך ילד שאומר בא לי למות חרדה אצל ילד ילד נושך ההורים אשמים שהילד התאבד לשכנע ילד להתנהג בצורה בוגרת למה ילד נושך? התעללו בילד שלי סמכות הורית והצבת גבולות לילדים אמירות אובדניות אצל ילדים הכל בשביל הילדים חינוך ילדים איך ילד לומד איך להתנהג? ילדים מזלזלים גישור בין הורים לילדים איך לא לגרום לילד לשנוא אותך? טיפול בבעיות משמעת אצל ילדים חרם אצל ילדים אנסו את הילדה שלי לשכנע לא להביא ילדים לגרום לילד לא להתחרפן התמודדות עם מוות של ילד לאהוב פחות את הילד שלך ילד לוקח אחריות להתייחס לילד כאל בוגר בעיית התנהגות אצל ילדים מתבגרים דאגה לילדים ילד עם התפרצויות זעם לטפל בפחד של ילדים מה לעשות כשהילד משתמש? נתינת יתר לילדים לגרום לילד להיות עצמאי ילדה שאומרת בא לי למות לשכנע ילדים לאכול פירות וירקות ילדים מרדניים להתעקש עם הילד איך לא לגדל ילד עצלן? איך לחנך ילדים קטנים לחשוב? חינוך או שתלטנות סכסוך בין ילדים ילד מתריס הילדה שלי עברה התעללות לעזור לילד אלים איך למנוע התאבדות ילדים? לגרום לילד לא לפחד מהמורה שלו מוות ילדים אמפתיה מול הילדים ילדה סרבנית הורים גורמים לילד טראומת ילדות עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בגידול ילדים, ייעוץ חינוכי, יועץ חינוכי בתחום חינוך ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 22_10_2026 השעה 02:05:23 - wesi25