אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חינוך ילדים ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, חינוך ילדים, התפתחות רגשית אצל ילדים, ילד מצויר, איך ללמד ילד לדבר, גידול ילדים, פרנויה אצל ילדים, מה עושים כשהילד חושש למות, איך לחנך ילדים בגיל קטן, איך לחנך ילדים מתבגרים, הרצאות בנושא חינוך ילדים, ילדים להורים גרושים דחייה חברתית, מה עושות תחושות אשמה לילדים, הפרעות התנהגות אצל ילדים, ילד שחזה באלימות פיזית איך להרגיע אותו רגשית, איך לחנך ילדים בני שלוש, הצבת יעדים ומטרות לילדים, בעיות גדילה אצל ילדים, טיפול בגמגום אצל ילדים, האם הטלוויזיה עוזרת לחינוך הילדים, איך אפשר לעשות טיפול שורש לילדים שמפחדים, ילדים עם בדידות וחרדה חברתית, בעיות קשב, ביישנות אצל ילדים, פוביה חברתית אצל ילדים, מהו חינוך, מטפל אישי, ספרים על ילדים עם adhd, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, ילדים עם בעיות קשב וריכוז והתנהגות, לחנך ילדים, חוויית הילדות, איך לגדל ילד סורר, אחריות אמון בחינוך ילדים, ניהול כעסים אצל ילדים, הילד מפחד לגשת למבחן, חינוך ילדים, להרגיל ילד לגן,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
חינוך ילדים וחיים טובים - הספר על: חינוך ילדים, חינוך ילדים, חרדות של ילדים, איך לחנך ילדים, איך לגדל ילדים מאושרים, בעיות בחינוך ילדים בעיתיים, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, אתגרים בחינוך ילדים, גידול ילדים, איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

הצלחה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לחנך ילדים, חינוך ילדים, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם כעס אצל ילדים למה ילד מפחד? למנוע התאבדות של ילדים לגרום לילד לחשוב חיובי ילד לא מקובל חברתית האם יש הפרעה נפשית אצל ילדים? נתינה לילדים איך מציבים גבולות לילדים? הילד עצבני כל הזמן התמודדות עם ילדים לעזור לילד שלא מצליח האם כדאי להביא ילדים? להתמודד עם אובדן של ילד להרגיל ילד להרגלים טובים לגדל ילדים מחונכים למה ילדים טובעים בבריכה? טראומה לילדים מה לעשות כשהילד מעשן? ילד שמכור למריחואנה להיכנס לדרך ללא מוצא בחינוך ילדים ללמד ילד לכתוב להתמודד עם ילד מנודה חברתית למה להביא ילדים? דוגמה אישית בחינוך עבור הילדים חינוך ילדים שגוי חרם חברתי על הילד שלך מה לעשות כשהילד מעשן סמים? ילד מפחד להירדם סרבנות ילדים האם להתעקש עם הילד? הילד לא מדבר עם אף אחד הילד שלי רגיש ילד עם קשיי ילדים עקשנים התאבדות אצל ילדים הילד עושה סמים למה הילד חרדתי? אינדיבידואל של ילדים איך לא לגדל ילד פרזיט? לגדל ילדים בריאים נפשית לחנך ילד בגיל ההתבגרות בעיות בחינוך ילדים מתבגרים שר החינוך לגרום לילד לא להיפגע לגדל ילד פרזיט לשכנע לא להביא ילדים למה הילד רוצה למות? לילד קשה חינוך רוחני מוות ילדים לתת דוגמה אישית לילדים האם כדאי להישאר ביחד בשביל הילדים? נטייה מינית אצל ילדים להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים ללמוד מילדים שמיעת קולות אצל ילדים למה ילדים זה אהבה ללא תנאים? הפרעה טורדנית כפייתית אצל ילדים להישאר בזוגיות רעה בשביל הילדים הילדה שלי עברה התעללות ילד נכה רגשית לפנק ילד טעויות בחינוך ילדים ילד בהתקף זעם להתגרש בלי ליצור טראומה אצל הילד חינוך הורים וילדים לחזור להיות ילד לשכנע ילד לאהוב ילדה רגישה מאוד פחד של ילדים איך לעזור לילד? תחושה של שעמום אצל ילדים לשכנע ילד להאמין בעצמו מה לעשות כשהילד משתמש במריחואנה? הילד משתמש במריחואנה לפתח את המוח לילדים סדר וארגון אצל ילדים אבחון ילדים בעיות נפשיות של ילדים לחנך את עצמי לעזור לילד שלא מצליח להתרכז בלימודים דוגמה אישית לילדים לגדל ילד אלים בלי ילדים להתמודד עם ילד עקשן איך לחנך ילד לחשוב? לא להתגרש בגלל הילדים האם זה באשמת הילד? לטפל בתנועות חזרתיות בילדים האם לעזור לילד לעשות שיעורי בית? למה הילדה סרבנית? האם לעשות ילדים? לעזור לילד לעשות מריבות עם הילדים להתחבר לילד האם להביא ילדים? איך להצליח בחינוך ילדים? פוטנציאל להביא ילדים לגרום לילד לעזור לנקות את הבית עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להורים, קאוצינג, יועץ חינוכי בתחום חינוך ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 17:00:42 - wesi25