אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לחנך ילדים ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חינוך ילדים, לחנך ילדים, בעיות בגידול ילדים, בעיות אצל ילדים, ייעוץ חינוכי, ילדים מתבגרים, לחנך ילדים, קיבעון אצל ילדים, שיטות חינוך ילדים, פחדים של ילדים, ילד עם התנהגות קורבנית, טיפול בחרדות אצל ילדים, טיפול בחרדה אצל ילדים, חרדה חברתית בקרב ילדים, חינוך ילדים קשב וריכוז, רגשות וחשיבה שלילית לילד בעל הערכה עצמית נמוכה, מחשבות טורדניות אצל ילדים, איך לחנך ילדים בגיל קטן, בעיות שינה אצל ילדים, כיצד ניתן לבדוק חשיבה של ילד לגבי דימוי העצמי שלו, טיפול בהרטבת לילה אצל ילדים, ייעוץ לחרדות אצל ילדים, יועץ אישי, פחד מוות ילדים, איך לגרום לילד ללמוד, חשיבה מופשטת של ילדים, ספר על פחד מכשלון אצל ילדים, חינוך לגיל הרך, איך מחנכים ילדים, מנטליות של ילד מוכה, להאמין בילדים בהצלחות, עקשנות אצל ילדים, קיבעון מחשבתי אצל ילדים, מטפל אישי, על מה לדבר עם ילדים, תרגילים בדמיון מודרך עם ילדים, יחסים הורים וחברים של הילדים, הסבר לילדים איך נוצר העולם, עצבות אצל ילדים, איך אפשר לעשות טיפול שורש לילדים שמפחדים, חינוך ילדים בגיל, לדבר עם ילדים קטנים על מוות, כיצד לראיין עובדת עם ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם ילד שמעשן דאגה לשלום הילדים ילד מחקה את ההוריה איך לא לאהוב ילד? שיטות חינוך לגדל ילד עצמאי לחנך ילד עקשן האושר של הילדים זוגיות ללא ילדים התפרצות זעם אצל ילדים רצח ילדים ילד מרביץ לאחרים לגרום לילד לנקות אחריו טראומה מתקופת הילדות התנהגות גבולית אצל ילדים הילד לא מכין שיעורים ילד שחוזר על אותו משפט לגרום לילדים לא להיפגע מהגירושין למה ילדה רוצה למות? האם ילדים מאושרים? ילד בודד קונפליקט בחינוך ילדים ילד שמתנהג לא יפה לגרום לילד להיות עצמאי לדבר עם הילד ייסורי מצפון בגלל הילדים התאבדות של ילדים ילד שהתאבד בגלל חרם הפרעות חרדה אצל ילדים איך להרגיל את הילד לתת? התמודדות עם ילד אלים לעזור לילד לעשות שיעורי בית לחנך ילדים התקפי חרדה אצל ילדים ילד מעשן סמים שכחת ילדים ברכב ילד שהתאבד בגלל אהבה נכזבת להעניש ילדים חרדת פרידה של ילדים לעודד את הילד לשאול שאלות לגרום לילד לעזוב את הבית מחנך טוב אימון אישי וחינוך למה הילד לא מקשיב לי? להתנהג עם ילדים טעויות בחינוך מה לעשות כשהילד צורך סמים? ילד שעושה דווקא לשכנע את הילד למה הילד עקשן? התנהגות ילדים הפרעת אישיות גבולית של ילדים אובדן ילדים לגרום לילד לאהוב ירקות זהות מגדרית אצל ילדים לגרום לילד מתבגר ילד שאומר אני רוצה למות ביטחון עצמי של ילד לחנך ילד להתנהג בצורה בוגרת לגרום לילד לחשוב חיובי איך להצליח בחינוך? לחזק ביטחון עצמי אצל ילד לעשות דברים בשביל הילדים למה לא לוותר לילד? לגרום לילד שלך להיות רגוע אכילת יתר אצל ילדים אימון לילדים לחסוך מריבות עם הילדים להתעקש עם הילד נתינה לילדים הבאת ילדים לעולם חינוך ילדים מתבגרים דחיית סיפוקים אצל ילדים הילדה עצבנית כל הזמן ילד ששונא להתאמץ אחריות ההורים על הסבל של הילדים הדרכת הורים לילדים שעושים סמים איך לא לגדל ילד מכור? למה הילדה תלותית? חרדות ילד למה ילד מפחד? לשכנע ילד לאהוב חבר של הילד למה הילד חצוף? אינדיבידואל אצל ילדים לעזור לילד שלך הילד שלי לא עצמאי ילד למה אנשים מביאים ילדים? האם ההורים צריכים להתערב במריבות ילדיהם? כעס של ילדים אמפתיה מול הילדים לגדל ילדים מחוננים איך לא להרגיש רגשות אשמה מול הילדים? למה ילד רוצה למות? טראומת ילדות של אונס טיפול בבעיות משמעת אצל ילדים התפרצויות זעם אצל ילדים לא להביא ילדים ילדה שנאנסה עוד נושאים ...
האתר Education-of-Children.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ משפחתי, יחסי הורים וילדים, קואצינג בנושאי לחנך ילדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Education-of-Children.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 22_10_2026 השעה 12:30:05 - wesi25